POURQUOI VIVRE AU PRESENT ?

La plupart de nos expériences sont des phénomènes simultanés, superposés, incessants et permanents. Une expérience est le résultat de la perception, de l'interaction et de l'interprétation de divers facteurs, tels que les stimuli sensoriels, les émotions, les pensées et les interactions avec le monde extérieur. Le système nerveux joue un rôle clé dans la gestion du phénomène d'expérience puisqu’il régule nos fonctions, nos émotions, prend des décisions et contrôle nos comportements. Les processus sont très complexes mais on peut les décomposer de manière simplifiée afin de mieux saisir leurs rôles; les entrées sensorielles, les expériences immédiates, l'émergence de pensées et les interprétations associées créent notre expérience.  

Cependant il faut bien comprendre que ces processus ne sont pas en réalité une suite séquentielle et ordonnée mais plutôt des phénomènes complexes concomitants.

L'entrée sensorielle se réfère aux informations captées par les sens (par exemple, la vue, l'ouïe, le toucher, le goût, etc.) qui sont ensuite traitées par le cerveau. 

La perception immédiate de l'expérience telle qu'elle se présente à nous ou « expérience immédiate » se réfère aux premières impressions qui résultent de cette entrée sensorielle.

Nous donnons un nom ou une étiquette à cette expérience et la classons dans une catégorie. L'étiquetage et la catégorisation est le processus par lequel le cerveau identifie et classe l'information sensorielle en fonction de ce qu'il sait déjà. Par exemple, si vous voyez un objet pour la première fois, votre cerveau essaiera de le catégoriser en fonction des informations qu'il a déjà sur les objets similaires.

Et enfin l'émergence de pensées et d'interprétations associées, où nous interprétons l'expérience en fonction de nos croyances, nos opinions et nos souvenirs. Elle se produit lorsque le cerveau commence à traiter les informations sensorielles étiquetées et catégorisées pour en faire des pensées et des idées plus complexes. Cela peut inclure des souvenirs, des émotions et des réflexions personnelles sur l'information sensorielle.

Ce processus d’émergence est appelée "formations" dans la philosophie bouddhiste, il fait référence aux tendances conditionnées qui façonnent notre existence, notre expérience et notre comportement. C'est au cours de ce phénomène que nous nous laissons entraîner dans des préoccupations et des pensées autoréférentielles, et c’est là que se produit la plus grande partie de nos souffrances.

Le cerveau humain traite les informations sensorielles à différentes vitesses en fonction du type de stimuli. De plus, une fois que le cerveau a traité une information sensorielle, il faut également du temps pour que cette information atteigne notre conscience. Ce processus de transmission de l'information du cerveau à la conscience prend également un certain temps.

En conséquence, même si ces délais sont très courts (de l'ordre de quelques millisecondes), notre perception de la réalité est toujours légèrement décalée par rapport à ce qui se passe réellement dans le monde. Cela signifie que nous vivons essentiellement dans le passé, car notre perception du présent est en réalité le reflet d'un événement qui s'est produit il y a quelques millisecondes.

Cela peut nous entraîner dans des préoccupations et des pensées autoréférentielles, ce qui conduit à la souffrance. C'est au cours de la quatrième étape de l'expérience que nous avons tendance à nous attarder sur le passé et à nous inquiéter de l'avenir, créant ainsi des formations mentales qui peuvent devenir des sources de stress et d'anxiété.

La plupart de nos souffrances viennent du fait que nous nous préoccupons du passé ou de l'avenir, mais vivre dans le moment présent peut contribuer à réduire la souffrance et nous aider à faire une expérience plus précise de la réalité. Lorsque nous parvenons à nous défaire des formations mentales qui créent la souffrance et à rester présents dans le moment présent, nous pouvons faire l'expérience du monde de manière plus complète et sans l'interférence de nos propres préjugés et croyances.

Le système de neurofeedback dynamique Neuroptimal® a été créé dans le but d'aider les individus à réduire leurs souffrances physiques, émotionnelles et mentales. Les créateurs de Neuroptimal®, les docteurs Sue Brown, PhD et Val Brown, PhD ont utilisé leurs expertises en psychologie, neurosciences, mathématiques et physique pour développer une méthode de neurofeedback qui permet aux individus de réguler leur activité cérébrale et de réduire leur souffrance sans effort et sans pousser le cerveau dans une direction particulière.

L'un des avantages de Neuroptimal® est qu'il peut aider le cerveau à se concentrer sur le moment présent en fournissant une rétroaction immédiate lorsqu'il détecte des signes d'activité cérébrale qui suggèrent que l'esprit se perd dans des pensées passées ou futures. Les signaux sonores de Neuroptimal® interrompent doucement les modèles de pensée en cours et aident le cerveau à revenir au moment présent ( jusqu'a 256 fois par seconde!).

La rétroaction fournie par Neuroptimal® est non directive, ce qui signifie qu'elle n'impose pas d'objectifs ou de changements spécifiques au cerveau. Au lieu de cela, elle permet au cerveau de s'auto-réguler en fournissant des informations en temps réel sur son propre état d'activité.

En aidant les individus à réguler leur activité cérébrale, Neuroptimal® peut aider à améliorer la qualité de vie globale. Cependant, il est important de noter que le neurofeedback dynamique ne remplace pas les soins médicaux professionnels et ne doit pas être considéré comme un traitement de première ligne pour les troubles mentaux ou neurologiques, ou tout autres maladies.

Cependant Neuroptimal® étant non-invasif, il peut être utilisé par tout le monde y compris les personnes malades car il peut aider les individus à améliorer leur fonctionnement cognitif, émotionnel et physique quelle que soit la situation. 

Les entrainements peuvent conduire à une plus grande clarté mentale, une meilleure capacité de prise de décision, une réduction du stress et de l'anxiété, et une amélioration de la qualité de vie globale.

En conclusion, le cerveau est un outil imparfait pour interpréter la réalité, et nos expériences sont subjectives et souvent façonnées par nos propres formations mentales. En gardant à l'esprit que nos experiences sont construites chaque instant et que notre perception de la réalité est en décalage par rapport à la réalité, nous pouvons prendre de la distance vis à vis de nos pensées et de nos expériences et ne pas nous laisser piéger par des aspects qui n'ont pas forcément grand-chose à voir avec nous.

Cependant, en comprenant les formations de l'expérience et en reconnaissant les moments où nous sommes pris dans des préoccupations et des pensées autoréférentielles, nous pouvons apprendre à lâcher nos formations mentales et à faire une expérience plus complète du monde dans le moment présent. 

Le neurofeedback dynamique Neuroptimal®  est une neuro technologie de pointe qui peut aider votre cerveau à mieux s'auto-réguler et à mieux profiter de chaque instant pleinement.